Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 octobre 2020
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82,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,3 kg.
Reste à parcourir: 23,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1586 kcal
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Gras: 47,19g | Prot: 81,29g | Glu: 220,07g.
Petit Déjeuner: Perkedel Jagung, Bamboe Bumbu Bali, Tempe Kukus, Alfamart Ikan Pindang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Déjeuner: Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dîner: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Autre: Rose Brand Tepung Tapioka, Jus Alpukat, Kecap Manis, Siomay, Pentol, Roma Biskuit Sari Gandum. plus...
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2529 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Apa bener klo lagi haid BB cenderung naik 1-2 kilo ? Dr kmrn BB malah naik pdhl defkal aman di 1500, BMR 1400 an. Ternyata pagi ini haid.
02 oct. 20 par le membre: nirinakyu
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Historique de poids de nirinakyu
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