Journal de selviyuliansah, 04 oct. 20

memang gtu kak, nimbang sebaikny dipagi hari stlh buang air kecil/poop, knp sehari bisa naik 1-2kg itu krn ada makanan dan minuman yg kita konsumsi 

Berarti wajar ya ka?  

jngn lagi brpatok sm timbangan, dan jng. tiap hati atau tiap jam nimbang. krna klo kamu lakuin otu trus"n malah bikin kmu dan badan mu stress. saran ku timbang dan ukur lingkar tubuh 1 bulan 1x. pasti kmu bakal ngrasain bahagianya lingkar perut mengecil dan bb otomatis turun. dan pasti diet mu bakal nerhasil. pkoknya jngn smpai stress krn itu ngaruh bgt menurut pengalaman ku 

lho ya jangan timbang 3x sehari dong. Ya wajar kamu pagi ini nimbang, habis makan pasti naik. Nimbang seminggu sekali aja, di pagi. Bikin stress kalo nimbang mulu 

timbang BB nya 3 hari 1× aja. BB nya naik di siang dan malem itu sangat wajar karena air dan makanan yang di konsumsi itu juga memiliki berat.misal minum air 1l maka BB akan naik 0.9/1kg kak. 

wajar kook, tetep konsisten ajaa kakk 

ya kan kalo kamu makan itu menambah bb, dan kalo pagi perut masih kosong jadi bb kamu tu naik karna makanan yang belum di cerna, tapi kalo mau bb nya nggak naik nggak usah makan. semua nggak ada yang instan, dan jangan terlalu berlebihan nimbang tiap hari tiap jam itu malah cuma nambah stres, dan yang berlebihan itu akhirnya malah peluang akan gagal lebih besar dari peluang sukses 

Baik nya kalo timbang di waktu yg sama kak, dan lebih baik lagi setiap bangun tidur dan satu minggu sekali biar enggak stres ketika bb gak turun 

baiklaa, aku ga akan sering sering timbang lagi 😥😥 aku bakal taro timbangan jauh-jauh😂😂😂makasih kakak-kakak semuaa  

sama kok kyk aku, sehari nimbanh bs 5x lbh😁 dr bangun tdr smpai stlh makan bisa nambah hampir sekilo, ntr dipake tdr siang bs turun 2-3 ons, ntr hbs makan jarak brp jam asl gk makan apa2 jg turun, kalau makannya byk bgt+kurang tdr mlm, bb bangun tdr (blm pipis) turun paling se ons kdg malah gk turun, 

aku kalo malem nimbang, apalagi pas mens bisa sampe 56kg dari 53kg😂 

waktu nimbang yg bener itu bangun tidur setelah pup/pipis dan pastikan belum minum apa2.. Itu Bb kita sebnarnya. kalo nimbang siang dan kebetulan naik 1-2 kg cuekin aja.. krna BB yg bener itu bangun tidur 

bangun terus pipis, lalu nimbang. catat tiap hari selama seminggu (7 hari). totalin beratnya selama seminggu, lalu dibagi 7. itu berat kk yg sebenarnya. 

nimbang pas masa subur itu pas bgt.. jangan 1 Minggu mau mens atau seminggu sesudah mens itu tubuh kita lagi bnyk cairan .. dapat info dari baca buku diet ..semoga membantu sebulan timbang sekali saja ..  

🤣🤣🤣 aku aja cuma minum air putih, bisa naik 2 ons😭🤦 

Hallo kak! Pas banget di story instagram aku, aku lagi sharing tentang nimbang badan. Semoga tulisan aku bisa bermanfaat buat kamu yaa, instagramnya @shaniaaaf. Gak dikunci kok, jadi kamu gak usah follow dulu kalau mau baca. Feel free to follow or not❤️ aku juga bikin video transformasi dari 75kg ke 58kg dalam 5bulan, semoga mau mampir ya.. dan ada infomasi diet lainnya di highlight instagram aku. Semoga membantu❤️ 

Makasih banyak kakak-kakak infonyaaaa 😊😊😊