|
arada pide ekmeği yesem birşey olmaz yaa 42 kilo vermişim aradan bir buçuk yıl geçmiş halen dikkat ediyorum yememe spor da yapıyorum 😏😏 neden yedikten sonra vicdan azabı çekiyorum? neden yedim diye kendimi ya yiyorum
|
48,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 41,2 kg.
Reste à parcourir: 3,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
953 kcal
|
Gras: 51,74g | Prot: 35,00g | Glu: 90,96g.
Petit Déjeuner: Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pide Ekmeği, Sütaş Ayran, Süt. Déjeuner: Karışık Yeşil Salata. Dîner: Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Autre: Su, Kırmızı Mercimek Çorbası, Baklava. plus...
|
|
1296 kcal
|
Exercice:
Nettoyage - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
42 mi 😳 tebrikler valla 👏👏 günlük kalori ihtiyacını geçmediğin sürece bir şey olmaz ama o vicdan azabını nasıl yok ederiz bilmiyorum 😄
04 oct. 20 par le membre: HasanAkkus_
|
daha çok aynaya bakarak kilo verdiğini kabullenmem artık vicdan azabı çekmemen gerektiğini belki anlarsin sadece bir öneri bilmiyorum 😂
04 oct. 20 par le membre: Aysenur435
|
Nasıl verdiniz 😱42 kiloyu biraz anlatırmısınız acaba 😊
04 oct. 20 par le membre: adibelli.
|
Ayşe bende geriye dönme korkusu var yaa eski halime 😀 ekmek hep sağlıksız geliyor banada bu düşünceyi yikmam gerekiyor belki de
04 oct. 20 par le membre: pilateseğitmeni
|
Adibelli tabikideee anlattırm kısaca şöyle söylim diyet , kararlı olma,sabır ,ve spor yaptım sabahları aç karınla maydonoz suyu ekmeği tuzu şekeri makarna pilav yemedim protein tüketerek 16 saat aç kaldım 8 saat yeme diyetin adını unuttum genelde onu yaptım bazen canım istemiyor du tek öğün yiyordum öyle işte
04 oct. 20 par le membre: pilateseğitmeni
|
Bebeğim aslında ekmek cidden sağlıksız ama canın istedikce yemeye çalış 😄
04 oct. 20 par le membre: Aysenur435
|
İf beslenmesi gercekten işe yarıyor
05 oct. 20 par le membre: ramonakiloveripgidicek
|
bu kiloyu ne kadar surede verdiniz^^
05 oct. 20 par le membre: yucemakarna
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de pilateseğitmeni
|