Journal de samar.alserr, 04 oct. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 octobre 2020

85,2 kg Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg. Reste à parcourir: 20,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 octobre 2020:

1100 kcal

Gras: 30,34g | Prot: 50,65g | Glu: 154,73g. Petit Déjeuner: الخيار (مع القشرة), فول مدمس, الخبز الأبيض. Déjeuner: سمك السردين في الماء, الخبز الأبيض. Dîner: الخبز الفرنسي المحمص أو خبز فينا, جبنة الفيتا, الخبز الأبيض. Snacks/Autre: عصير Cane Juice, الخوخ, Tiger شيبسي. plus...

1946 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

Prenant 0,0 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

تتعوض ان شاء الله، 💪💪

04 oct. 20 par le membre: Om habiba2020


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