|
Я дождалась этой по-настоящему здоровой цифры 4 на своих весах🙌🏻, без голодовок, запретов и тд. Вес стоял неделю 50,1-50,2кг, стоило поднять калории до 1300-> сразу виден результат.
|
49,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1294 kcal
|
Gras: 59,35g | Prot: 83,32g | Glu: 104,79g.
Petit Déjeuner: Bombbar Батончик Неглазированный Датский Бисквит. Déjeuner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Пятерочка Помидоры, Молочный Родник Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Dîner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Кондитерский Дом Конфэшн Вафли Мадам Нуар, Магнит Персик, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Autre: Магнит Банан. plus...
|
|
1417 kcal
|
Exercice:
Douche - 13 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 10 minutes, Cuisiner - 10 minutes, Repos - 7 heures et 27 minutes, Dormir - 10 heures. plus...
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|