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Akhhhh alhamdulillah, pdhl sehari masih nyomot roti bakso dkk 😂 bismillah besok-besok baek-baek jangan asal nyomot biat ga sering nething 😢
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68,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.
Reste à parcourir: 13,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1418 kcal
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Gras: 41,13g | Prot: 62,17g | Glu: 210,25g.
Petit Déjeuner: Melon, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Jagung Rebus, Terong Balado, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Dîner: Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Telur Dadar. Snacks/Autre: Mangga, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Gula Pasir. plus...
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1765 kcal
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Exercice:
Jalan kaki 45menit nonstop - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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