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5.1%
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53,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2250 kcal
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Gras: 51,13g | Prot: 218,88g | Glu: 238,48g.
Petit Déjeuner: Big 100 Colossal Peanut Butter Caramel Crunch, 100% Gold Standard Whey Protein, Total Lean Premium CLA Complex. Déjeuner: Ghirardelli Double Chocolate Hot Cocoa Mix, Builder's Bar - Chocolate Mint, NO2 Red Hemo Surge, 100% Gold Standard Whey Protein. Dîner: Best Yet Quick Oats, Hazelnut Spread with Cocoa, Chopped Spinach, Break-Free Real Egg Product, Sugar Free Jam, Low Carb Bread. Snacks/Autre: MET-Rx Big 100 - Peanut Butter Pretzel, Gold Standard 100% Casein -Chocolate Cake Batter. plus...
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2506 kcal
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Exercice:
Travaux de Jardinage (Jardinage) - 30 minutes, Conduire - 1 heure et 45 minutes, Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Assis - 3 heures, Debout - 7 heures et 25 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Vélo (Rapide) - 24/kph - 20 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de tlhamon
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