Journal de Bob2012, 21 août 13

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 août 2013

78 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg. Reste à parcourir: 6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 août 2013:

2398 kcal

Gras: 105,20g | Prot: 69,60g | Glu: 288,80g. Petit Déjeuner: Kanapka Zbożowa Mleczny Start, Kawa Duża z Mlekiem. Déjeuner: Naleśniki z Serem. Dîner: Papryka, Serowy Garnek, Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty. plus...

2719 kcal

Exercice: Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 5 heures, Travail de Bureau - 10 heures. plus...

poids stable

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