Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 octobre 2020
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79,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.
Reste à parcourir: 14,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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871 kcal
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Gras: 29,21g | Prot: 65,80g | Glu: 91,46g.
Petit Déjeuner: الزيتون, الفلفل الأخضر, بيضة مسلوقة, خبز الشوفان. Déjeuner: الخس الأخضر, الخس الأخضر, صدر دجاج, الأرز المطبوخ مسبقا. Dîner: سمك التونة في الماء (المعلب), الكزبرة, بقدونس, البصل, الطماطم, عصير الليمون, الخيار (مع القشرة), زيت الزيتون, الزيتون الأخضر. Snacks/Autre: الشاي الأخضر, اللوز, التمر, التفاح الأخضر. plus...
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2394 kcal
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Exercice:
المشي السريع - 16 minutes, Monter les Escaliers - 5 minutes, l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 40 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 25 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 34 minutes. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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 Commentaires
لو سمحتوا ليش انحذف من البرنامج قائمة الطعام والشراب
06 oct. 20 par le membre: الفجر الساطع
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Historique de poids de الفجر الساطع
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