|
Eeeee ödemi attık. Bu defa 65 i sadece ucundan görmeden yağ oranı ile birlikte hop diye aşağı indirir miyiz 🙄 Caroline ablam çok güzel canımı çıkarırken bence indirmeliyiz 🤷♀️
|
67 kg
Perdu jusqu'à présent: 31,6 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1940 kcal
|
Gras: 87,82g | Prot: 150,00g | Glu: 129,70g.
Petit Déjeuner: Polonez Hindi Füme XL , Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Zeytinyağı, Amigo Çiğ Badem, Haşlanmış Yumurta. Dîner: Tavuk Kelebek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), İskender Kebap. Snacks/Autre: XRoll Kakaolu Kremalı Sandviç Bisküvi, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Latte Kahve, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. plus...
|
|
2188 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 53 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minutes, Fitness - 47 minutes, Repos - 14 heures et 18 minutes, Dormir - 6 heures et 50 minutes. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|