Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 octobre 2020
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57 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1527 kcal
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Gras: 55,40g | Prot: 71,94g | Glu: 178,70g.
Petit Déjeuner: Gula Pasir, Cumi Goreng, Tempura Sayur, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Déjeuner: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), BonCabe Level 15, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bihun (Dimasak), Tahu Kukus, Telur Puyuh, Nasi Putih. Dîner: Nasi Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar, Tahu Kukus, Telur Puyuh. Snacks/Autre: Es Teh, Kerupuk Udang. plus...
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1806 kcal
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Exercice:
Debout - 30 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Douche - 15 minutes, Moto d'équitation - 55 minutes, Cuisiner - 1 heure, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 9 heures et 5 minutes, Assis - 5 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes. plus...
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Prenant 14 kg par Semaine
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Historique de poids de ela syifa
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