Journal de rini rachmadan, 08 oct. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 octobre 2020

60 kg Perdu jusqu'à présent: 7 kg. Reste à parcourir: 3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 octobre 2020:

810 kcal

Gras: 17,44g | Prot: 45,39g | Glu: 121,37g. Petit Déjeuner: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Déjeuner: Sambal Goreng, Pare, Nasi Merah. Dîner: Mie Ayam, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Snacks/Autre: Semangka. plus...

1909 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...

poids stable

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