Journal de Anerishka, 09 oct. 20

Месяц праздников, дней рождений и тусовок дал о себе знать. Отеки и лишнее прилипло. уже неделю в правильном русле и отвалилось полтора кило отеков 🙈😁

66,2 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg.    Reste à parcourir: 6,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1535 kcal

Gras: 48,97g | Prot: 117,48g | Glu: 159,17g.   Petit Déjeuner: Яблоко, Valio Gefilus Jogurts Bez Laktozes, Укроп, Hercogs Kviešu Milti, Smiltene Krievijas Siers, Яйцо, Valmiera Biezpiens 5%. Déjeuner: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dobele Pilngraudu Makaroni, Smiltene Krievijas Siers, Valio Gefilus Jogurts Bez Laktozes, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Шампиньоны, Куриное Филе. Dîner: Nestle After Eight, Цветная Капуста, Куриное Филе, Растительное Масло. Snacks/Autre: Груши, Baltais Piens 1,5%, Яблоко. plus...

50 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...