|
всем привет !
меня зовут Наталья здесь я с 5.10.20 изначальный вес 71.8кг..Хочу скинуть своими усилиями еще 10кг)))..Вообще изначально вес мой 74кг...с 24.09 сентября я худею на пп ,пробовала разные марафоны похудела на -4кг...А сейчас с всеми усилиями я стараюсь сама и уже видны результаты !!!!пишите пожалуйста давайте потдерживать друг друга советоваться!
хочу убрать животик !!!если у кого есть хороший метод пишите !
|
69,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1034 kcal
|
Gras: 57,83g | Prot: 72,60g | Glu: 57,83g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Déjeuner: Кинза, Суп Куриный с Вермишелью. Dîner: Тушеные Овощи, Курица Вареная. Snacks/Autre: Чай, Миндаль Миндаль, Арбуз. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|