Journal de isohume, 09 oct. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 octobre 2020

73,5 kg Perdu jusqu'à présent: 8,6 kg. Reste à parcourir: 0,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 octobre 2020:

1329 kcal

Gras: 58,71g | Prot: 65,29g | Glu: 115,39g. Petit Déjeuner: Rye Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Coffee with Cream. Déjeuner: Red Table Wine, Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Asiago Cheese Bagel. Dîner: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Heinz Zoodles, Salmon. Snacks/Autre: Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla. plus...

2025 kcal

Exercice: Course à Pied - 10/kph - 15 minutes, Circuit training - 30 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,1 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

nice loss.

09 oct. 20 par le membre: carol655


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