Journal de antikaindrii, 10 oct. 20

Profil de antikaindrii | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

setelah 2 minggu stuck dan makan di tdee bahkan lebih supaya haid. akhirnya yang di tunggu datang juga.

53 kg Perdu jusqu'à présent: 7 kg. Reste à parcourir: 2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 octobre 2020:

1377 kcal

Gras: 41,60g | Prot: 47,05g | Glu: 207,06g. Petit Déjeuner: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), ABC Kecap Manis, Bihun (Dimasak), Urap, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Ikan Teri, Bawang Merah, Bawang Putih, Sayur Campuran, Nasi Putih. Déjeuner: Tempe Mendoan, Fortune Minyak Goreng Sawit Fortune, Pisang, Gula Merah, Kelapa, Singkong, Kue Bolu. Dîner: Sosis Solo, Lemper, Kubis, Selada, Semangka, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Autre: Bamboe Bumbu Balado, Makaroni, Yakult Yakult, So Nice Sosis Sapi, So Nice Sosis Ayam, Roma Superstar Wafer, Roma Superstar Wafer. plus...

1794 kcal

Exercice: Douche - 12 minutes, Blanchisserie - 25 minutes, Ratisser - 2 heures, Cuisiner - 2 heures, Repos - 11 heures et 23 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,1 kg par Semaine

16 supporteurs Encourager

Commentaires

btw emang makannya di bawah bmr berapa ka selama ini? kenapa bisa gak haid?

10 oct. 20 par le membre: Adelia Nindita Hapsari

Aku makan di atas bmr cuman haidku emang gak teratur. Karena bulan kemaren belum haid jadi aku naikin makan ke tdee selama 2minggu ini.

10 oct. 20 par le membre: antikaindrii

Mungkin nutrisi aku ada yg kurangaku juga gak tau.

10 oct. 20 par le membre: antikaindrii

berapa lama kakak makan pas di tdee nya? mau tips nya dong biar aku jg bisa haid soal nya bulan lalu ga haid😣

10 oct. 20 par le membre: yesisft

Aku selama 2 minggu sih kak kemaren makan di tdee. Bb aku juga masih stabil di angka 53-54.

10 oct. 20 par le membre: antikaindrii

selama 2 minggu itu dibarengi workout jga kak atau libur dlu wo nya?

11 oct. 20 par le membre: yesisft

Aku masih wo tapi 3 hati sebelum haid aku gk sempet wo sih.

11 oct. 20 par le membre: antikaindrii

semoga aku juga cepet haid

11 oct. 20 par le membre: adityaspt


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de antikaindrii

Voir l'Historique Complet

Journal de antikaindrii, 10 oct. 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de antikaindrii