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Es geht vorwärts...
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98,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,8 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2574 kcal
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Gras: 75,71g | Prot: 218,49g | Glu: 238,41g.
Petit Déjeuner: Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Wasa Knäckebrot Mjölk, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Be Light Körniger Frischkäse, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Golden Toast Golden Toast High-Protein-Toast. Déjeuner: Rapunzel Kokosöl Nativ, Multi-Food Sam Whey Isolat Vanilla-Ice, Multi-Food Multi-Food Multi Loader, Big Zone Bulletproof EAA, Alnatura Quinoa Gepufft, Mike Sommerfeld Mike Sommerfeld Rice Cream Chocolate Bomb, Feigen. Dîner: Milbona High Protein Pudding Vanille, Myprotein Filled Protein Cookie Double Chocolate & Caramel, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes, Fischer Stolz Kabeljauburger Paniert, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker. Snacks/Autre: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit das Original, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade. plus...
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4247 kcal
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Exercice:
Assis - 3 heures, Danse (Pas Lent) - 1 minute, Stepper - 5 minutes, Douche - 15 minutes, Salle de Sport - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 10 heures, Repos - 4 heures et 24 minutes, Regarder TV - 1 heure, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Nettoyage - 15 minutes, Cuisiner - 1 heure. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de J-187
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