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tiap pagi sebelum sarapan aku olah rga dlu.pemanasan n pendinginan juga supaya otot2 gak pegel stlah olah raga.aku belum nimbang baru dua hari.💃💃semangat unt diriku..kamu bisa..!!
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81 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 26 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1005 kcal
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Gras: 38,39g | Prot: 59,12g | Glu: 114,23g.
Petit Déjeuner: Telur Rebus Lunak, Putih Telur Matang, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain, Greenfields Low Fat Milk, Herbalife F1 Shake Mix. Déjeuner: Tempe Goreng, Tahu, Tumis Buncis, Gulai Ayam, Nasi Coklat. plus...
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2105 kcal
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Exercice:
senam - 10 minutes, Repos - 17 heures et 50 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de salimnie
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