Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 octobre 2020
|
52 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
926 kcal
|
Gras: 40,89g | Prot: 46,49g | Glu: 147,96g.
Petit Déjeuner: 사과, 대추토마토, 아몬드가루(차전지피5-10g) 브리우니, 배추나물, 멸치볶음, 호박나물, 삶은 계란, 미역국, 찐 또는 삶은 새우, 보리밥. Déjeuner: 아몬드가루(차전지피5-10g) 브리우니, 찐단호박, 방울 토마토, 찐 또는 삶은 새우, 삶은 계란, 배추나물, 호박나물, 상추, 현미밥. Dîner: 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 들기름, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 해미푸드 해초국수, 아몬드, 삶은 계란, 상추, 어린 시금치. Snacks/Autre: GNM 도라지배즙. plus...
|
|
1898 kcal
|
Exercice:
Squats - 5 minutes, Cross Training - 6 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 50 minutes, Stepper - 15 minutes, Corde à Sauter - 33 minutes, Dormir - 4 heures et 30 minutes, Repos - 17 heures et 41 minutes. plus...
|
Perdant 6,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de hongserrra
|