Journal de NickiR8, 13 oct. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 octobre 2020

69,6 kg Perdu jusqu'à présent: 15,4 kg. Reste à parcourir: 4,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 octobre 2020:

1428 kcal

Gras: 28,77g | Prot: 63,72g | Glu: 204,52g. Petit Déjeuner: Woolworths Long Life Full Cream Milk, Bokomo Weet Bix with Bran. Déjeuner: Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread, Butternut Soup with 3 Bean Mix. Dîner: Butternut Soup with 3 Bean Mix, Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread. Snacks/Autre: Bakers Crackerbread Rye Toast, Butter or Sugar Biscuit, Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese. plus...

1842 kcal

Exercice: Zumba - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 0,5 kg par Semaine

8 supporteurs Encourager

Commentaires

last 5 kgs seem to be a struggle for me, stuck at 69

15 oct. 20 par le membre: ashnacassie


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