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Bi bit artık bi git bedenimden fazla kilolarrrrr
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64,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 14,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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958 kcal
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Gras: 35,68g | Prot: 53,19g | Glu: 104,41g.
Petit Déjeuner: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Kahve (Demlenmiş). Déjeuner: Eker Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Dîner: Nar Ekşisi, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tarhana Çorbası, Kırmızı Soğan, Karışık Yeşil Salata, Salça, Sızma Zeytinyağı, Karnabahar. Snacks/Autre: Altınkılıç Proteinli Laktozsuz Kefir . plus...
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2337 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Assis - 14 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, RPM - 45 minutes, Dormir - 8 heures et 5 minutes. plus...
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Perdant 4,6 kg par Semaine
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Historique de poids de fitoldeniz
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