Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 octobre 2020
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83,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,1 kg.
Reste à parcourir: 3,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2441 kcal
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Gras: 61,25g | Prot: 201,27g | Glu: 260,20g.
Petit Déjeuner: Mercadona Avena Molida, Banane, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, HSN Essentials Soy Protein Isolate 2.0. Déjeuner: Mercadona Pan Multifibras, Oeuf sur le Plat. Dîner: Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses), Riz Basmati (Cuit), Viande de Poulet (Grillage). Snacks/Autre: Optimum Nutrition Serious Mass, HSN Sports Evowhey 2.0. plus...
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2986 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 42 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Vélo Elliptique - 35 minutes, Repos - 13 heures et 43 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de kadirou
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