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Guten Morgen zusammen. Ich hatte ehrlich gesagt die Befürchtung heute wieder die 80 zu knacken. Gestern habe ich mir nämlich 2 Stücke Kuchen gegönnt, Currywurst Pommes 🍟 und abends noch etwas Rührei. Würde sagen Glück gehabt. Euch allen einen schönen Tag und passt weiter gut auf euch auf. Wir brauchen keinen zweiten Lockdown😀🙂🤔🤔🤔
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79,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 27 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2127 kcal
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Gras: 68,29g | Prot: 90,86g | Glu: 283,03g.
Petit Déjeuner: Malzers Weizenmischbrot, Gouda, Wonnemeyer Grüne Pfefferonen, Gekochtes Ei, Lidl Salatgurke, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. Déjeuner: Möhren, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Hühnersuppe, Birkel Trulli. Snacks/Autre: Kinder Schoko Bons White, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen. plus...
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3114 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 57 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 53 minutes. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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