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5 giorni di tapis Roulant e dieta ipocalorica 1600 k max
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70,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1225 kcal
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Gras: 25,18g | Prot: 41,16g | Glu: 201,84g.
Petit Déjeuner: Nespresso Caffè , Eurospin Biscotti Petit. Déjeuner: Aldi Panino Tartaruga, Carote, Citterio Petto di Tacchino al Forno, Nespresso Caffè . Dîner: Nespresso Caffè , Nero d'Avola, Olio Extra Vergine di Oliva, Panino all'olio, Verdure Miste (Surgelate). Snacks/Autre: Nespresso Caffè , Gatorade Gatorade, Melinda Mela, Melinda Mela. plus...
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2250 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 1 heure, Repos - 17 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 2,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Quanti minuti di tapis roulant al giorno fai?
15 oct. 20 par le membre: Anna M1987
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Ciao, 60 minuti al giorno, mantenendo i battiti (varia x la singola persona) tra i 138 bpm e 148 bpm questo è un range x bruciare i grassi. Credimi è un po’ più di una camminata veloce niente di straziante 👍🏻
15 oct. 20 par le membre: supervito73
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Historique de poids de supervito73
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