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Vuelvo a poner el foco en alimentación y ejercicio para tener una vida sana. He salido temprano a caminar media hora y a la tarde intentaré seguir moviéndome. Hoy tengo clase de ping pong asi que habrá diversión garantizada mientras sudo (quién dijo que en el tenis de mesa no se suda? 😉)
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79,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,3 kg.
Reste à parcourir: 13,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1839 kcal
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Gras: 96,24g | Prot: 65,41g | Glu: 149,15g.
Petit Déjeuner: Brillante Arroz Integral con Chía, Quinoa, Espelta y Lino, Pascual Leche Entera, Café Espresso, Carrefour Pan de Perrito, Ciruela, Kiwi, Guacamole. Déjeuner: Brillante Arroz Integral con Chía, Quinoa, Espelta y Lino, Salchicha o Hot Dog, Mercadona Sirope de Agave, Danone Oikos Griego Yogur Natural. Dîner: Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Pimientos Asados Tiras. plus...
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2590 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Ping Pong - 1 heure et 30 minutes, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,0 kg par Semaine
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 Commentaires
16 oct. 20 par le membre: Silvi-es+
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Qué bien, Pilar!! A por el normopeso!! Lo vas a conseguir sin duda. Para empezar, es espectacular que prácticamente hayas mantenido el peso todo este tiempo. Mantener es lo más difícil! Enhorabuena
16 oct. 20 par le membre: EvaSieteTres
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Gracias chicas, un placer veros por aquí y leeros!!! Un abrazo
16 oct. 20 par le membre: Pimosa
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Historique de poids de Pimosa
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