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Atualizando! Me chamo Lidiane, em Agosto comecei a pensar na idéia de emagrecer, mudei algum alimento , diminuí a cervejinha rs. Sem grande afeito no corpo aí a balança já estava querendo chegar nos 69kg. Em setembro iniciei JI de 14 e logo depois de 16H apesar de achar que meu corpo estava desinchando, na balança nada mudou, entrou outubro e decidir tirar o açúcar , estou tentando dieta cetogênica e está dando certo, hj 17/10 estou com 64,600kg a dieta é gostosa, carne livre e folhas livre. Fruta somente morango , abacate e côco. Vegetais apenas couve flor, beringela , abobrinha, repolho, tomate ,cebola e alho, manteiga, azeite, banha rs, queijos enfim, quero perder 10kg até dezembro, estou seguindo, abraços a todos!
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64,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg.
Reste à parcourir: 6,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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875 kcal
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Gras: 46,28g | Prot: 77,18g | Glu: 45,21g.
Petit Déjeuner: Scala Queijo Prato, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Déjeuner: Morangos Congelados, Alface, Carne de Panela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Garoto Talento Castanha do Pará. Snacks/Autre: Tâmara, Amêndoas, Morangos, Abacate. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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