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목표체중43-45
현재 51-52
목표기간 9/15- 1/15
~11/1 49-50
~12/1 46-47
~1/1 45-46
~1/15 43-44
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51,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.
Reste à parcourir: 7,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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913 kcal
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Gras: 20,91g | Prot: 54,05g | Glu: 142,95g.
Petit Déjeuner: 무화과, 버섯볶음, 김치, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 현미밥. Déjeuner: 두부, 된장국, 멸치볶음, 보리밥, 호박나물, 상추, 찐밤. Dîner: 찐밤, 호박나물, 방울 토마토, 해미푸드 해초국수, 서리태. Snacks/Autre: 포도, 귤, 오트밀단백질파우더빵(베이킹!). plus...
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1417 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Repos - 17 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 1,2 kg par Semaine
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Historique de poids de hongserrra
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