Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 octobre 2020
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75,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,9 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1025 kcal
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Gras: 36,86g | Prot: 99,67g | Glu: 69,35g.
Petit Déjeuner: PAN Harina de Maíz Blanco , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Capuchino, MuscleTech Creatina , Bi Pro Proteina. Déjeuner: PAN Harina de Maíz Blanco , Camarones al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dîner: Queso Gruyere, Huevo Cocido. Snacks/Autre: Quinoa Club Rosquitas con Quinua , Jamón Serrano. plus...
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2224 kcal
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Exercice:
Kettlebell (Girevoy) - 11 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de agaitan
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