Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 décembre 2010
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85,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 12,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1697 kcal
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Gras: 44,74g | Prot: 76,21g | Glu: 251,44g.
Petit Déjeuner: clementine, soy milk, fat free half and halft, coffee, sugar. Déjeuner: progresso italian wedding soup, chai tea, yoplait lite blueberry yogurt, raspberries. Dîner: baja fresh salsa, sour cream, baja fresh chips, baja fresh americano tacos. Snacks/Autre: pretzel sticks, white wine, pretzel sticks. plus...
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2508 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 35 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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 Commentaires
Could have done a calorie lower but if I can just stay consistent in my calories then there will be progress. The real challenge is coming up next week. Goal: lose 1 pound in the week leading up to Christmas with all the temptations around me.
17 déc. 10 par le membre: Carol Crosby
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Historique de poids de Carol Crosby
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