|
Измерила объемы. За 5 недель вес практически стоит на месте, гоняю туда сюда 2 кг. Калораж в среднем держу 1500, практически без срывов. конечно ожидала, что процесс будет быстрее.
ОГ 97 (-2 см)
ОТ 88 (-3 см)
ОЖ 98(-1см)
нога 58(-2см)
|
70,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.
Reste à parcourir: 10,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1372 kcal
|
Gras: 63,28g | Prot: 86,46g | Glu: 112,54g.
Petit Déjeuner: ВкусВилл Десерт Наполеон, МКС Сыр Сулугуни, Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кефир 2,5%, Кофе с молоком, МКС Сыр Сулугуни. Déjeuner: Творог 5%, Яйцо. Dîner: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Вареное Яйцо. Snacks/Autre: Малина (Несладкая, Замороженная), Радоград Семена Чиа Обезжиренные, Кефир 2,5%. plus...
|
Prenant 5,3 kg par Semaine
|