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AliC73
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12 févr. 09
Journal de AliC73, 12 févr. 09
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boo....last weekend was bad and I think I have had the pms binging and water retention going on. I'm re-focused though and like the idea of 10 lbs gone by st.patricks day. I think that should be attainable as long as I really work on the food part. workouts have been going fine and I may switch things up a bit to confuse the muscles.
65,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
9,1 kg
.
Régime suivi: Mal.
Voir Calendrier de Régime
, 12 février 2009:
401 kcal
Gras: 15,09g | Prot: 25,02g | Glu: 52,69g.
Petit Déjeuner:
jif peanut butter, wheat pita.
Déjeuner:
progresso lite beef soup.
plus...
2431 kcal
Exercice:
Musculation (Modérée) - 45 minutes, Machine d'Exercice (Rapide) - 35 minutes, Course à Pied - 10/kph - 20 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 1,2 kg par Semaine
0 supporteurs
Encourager
Commentaires
Hang in there...you can do this! Wich you nothing but the best! Have a great weekend!
13 févr. 09 par le membre:
Hedder52
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