Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 octobre 2020
|
92 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 18 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1145 kcal
|
Gras: 45,07g | Prot: 93,91g | Glu: 98,14g.
Petit Déjeuner: نسله milky way شيكولاته , عيش ابيض )شامي( عيش شامي, الحليب بنسبة 1% من الدسم, بطاطا حلوه بطاطا, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بياض البيض المطبوخ, جبنه رومي جبن, لنشون حلواني اخوان لنشون. Déjeuner: Chipsy شيبسي بالطماطم, الحليب بنسبة 1% من الدسم, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), تتبيلة سلطة سيزر. Dîner: شوربة الشعيرية الفورية, ملوخية, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Autre: الحليب بنسبة 1% من الدسم. plus...
|
|
2158 kcal
|
Exercice:
ماشي ورياضه - 5 heures, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de aishawasfy89
|