Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 octobre 2020
|
108 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,2 kg.
Reste à parcourir: 23 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1542 kcal
|
Gras: 57,59g | Prot: 104,17g | Glu: 171,88g.
Petit Déjeuner: بذور الكتان, اللوز, مسحوق الكاكاو (غير محلى), الزبيب, التمر, نخالة القمح (الخام), الشوفان, الحليب (الخالي من الدسم), بيضة (كاملة). Déjeuner: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), صدر دجاج مشوي أو مخبوز, البصل الناضج المطبوخ, جبنة موتزاريلا الخالية من الدسم, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), تورتيلا كاملة القمح. Dîner: البصل الأحمر, جبنة قريش (حلوم), البيض المقلي بدون دهن. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
بالتوفيق اختي
بغيت نسولك واش فايت وزنك ثبث
تقريبا اسبوعين واكثر وزني تابث
21 oct. 20 par le membre: ayoub 12
|
أه،انا من وزني كيتبت ولا كنزيد فالوزن كنوقف الرجيم واحد يوماين ولا تلاتة عاو كنبدا وخا كنجبر راس زيدت ولكن وزني كييدا ينقص بسرعة من بعد
21 oct. 20 par le membre: karima.2020
|
هاد القضية تاع تبدال الماكلة غا تخربيق و سمحي ليا
الجسم دسالك كيعرف غا الماكروز لي كيدخلو ليه البروتين و الكارب و الدهون الصحية ماشي واش دخل التفاح و لا كسكس
بغيتي تحافظ على الوزن ديالك كاتحسب السعرات الحرارية لي كيحتاجها الجسم ديالك و مكتنقص عليها مكتزيد و هادي هي الطريقة الوحيدة باش تحافظ على الوزن ديالك
و إلا بغيتي تنقص كتحيد 500 سعرة حرارية من الاحتياج ديالك و هاكا كتنقص و نفس الحاجة إلا باغي تزيد فالوزن
26 oct. 20 par le membre: Bh@FaLCoN
|
اااه الله يوفقك ملي تبعت طريقة قياس بالمتر لقيت راسي كنقص بالظبط الارجل و صدر واخة وزن تابث
31 oct. 20 par le membre: ayoub 12
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de karima.2020
|