|
Hyvin menee! Paino tippuu, kuten on suunniteltukin. Keskimäärin siis hieman vajaat 600g/vko. Omat laskelmat tuntuvat pitävän hyvin paikkaansa eli tämän hetkinen kulutus on n. 2150 kcal ja tavoite n. 1300 kcal/pv. Tarkkoja ruokamääriä en ole punninnut, joten dieettikalenteri näyttänee hieman alakanttiin.
Seuraavalla punnituksella eli 6.9. pitäisi olla puoliväli (87,8kg) tavoitteesta saavutettu!
|
88,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 8,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1588 kcal
|
Gras: 46,22g | Prot: 50,06g | Glu: 172,22g.
Petit Déjeuner: Gouda- tai Edam-juusto, Vaasan Maalaisviipaleet, Maitokahvi. Déjeuner: Vaasan Maalaisviipaleet, Saarioinen Beef Stifado. Dîner: Taffel Sips, Keskiolut, Vaasan Maalaisviipaleet, Tomaatit. plus...
|
|
2884 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Conduire - 1 heure, Repos - 6 heures, Dormir - 9 heures, Ménage - 2 heures, Assis - 5 heures. plus...
|
Perdant 1,6 kg par Semaine
|