Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 octobre 2020
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86 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1364 kcal
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Gras: 31,01g | Prot: 103,28g | Glu: 174,82g.
Petit Déjeuner: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Déjeuner: Tomates, Pepino (com Casca), Espinafre, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Feijão Vermelho, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Cenoura. Dîner: Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Autre: Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim . plus...
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2253 kcal
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Exercice:
Musculation - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de brunodenapoli
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