Journal de mohadialharbi, 24 oct. 20

Profil de mohadialharbi | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

نزول بطيئ جدا 😔

114,3 kg Perdu jusqu'à présent: 16,7 kg. Reste à parcourir: 34,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 24 octobre 2020:

1617 kcal

Gras: 46,61g | Prot: 40,81g | Glu: 264,78g. Petit Déjeuner: طعمية ساندوتش طعمية. Dîner: المراعي حليب كامل الدسم, Fitness رقائق الشوفان. Snacks/Autre: موزة, Voortman Bakery Sugar Free Chocolate Wafers. plus...

2360 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

Perdant 0,5 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager

Commentaires

قيسي وزنك كل نهاية اسبوع ولو في حاجاات غلط صلحيا

24 oct. 20 par le membre: Biktorx9

الوزن مو مهم المهم هو شكل الجسم

24 oct. 20 par le membre: 𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000

لا القياسات متغيرة الحمدلله

24 oct. 20 par le membre: mohadialharbi

ايوة اقيس في الاسبوع مرة 🙊 بس اوقات اتحمس واقيس كل يوم 😂😂🏃‍♂️

24 oct. 20 par le membre: mohadialharbi

لو عايز تنزل بسرعه هتعمل حاجتين مع الرجيم هتعمل صيام متقطع وتلعب في وقت الصيام المتقطع كارديو هتلاحظ نزول كويس جدا في الوزن وبالنسبة للميزان هتوزن كل يوم بعد ما تصحي من النوم وتروح الحمام الله يكرمك توزن كل يوم وتسجل في ورقه وفي اخر الاسبوع تاخد متوسط القياس ياعني مثال يوم ٥٠ يوم ٥١ يوم ٥٢ يبقي المتوسط ٥١ وهكذا

28 oct. 20 par le membre: Ahmed3kl

اهم شي الاستمرارية

31 oct. 20 par le membre: yaraabuaysha

كيف اسوي صيا م متقطع وهل لازم ادخل كل الوجبات بالبرنامج وهل لازم آكل كل السعرات المطلوبه يوميا

04 nov. 20 par le membre: smartgirle2009


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de mohadialharbi

Voir l'Historique Complet

Journal de mohadialharbi, 24 oct. 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de mohadialharbi