|
even opnieuw een weekschema volgen, dan weet ik beter dat mijn macro's goed zitten
|
70,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,6 kg.
Reste à parcourir: 3,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1331 kcal
|
Gras: 103,78g | Prot: 78,33g | Glu: 18,59g.
Petit Déjeuner: AH Frambozen, AH Verse Slagroom, Lidl Griekse Yoghurt. Déjeuner: Jumbo Haring Hollandse Nieuwe, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Calvé Belgische Mayonaise, Ei, Euro Shopper Witte Kaas, Groene Olijven, Jumbo Veldsla. Dîner: Jumbo Lekker Veggie Gyros, Euro Shopper Witte Kaas, Roomkaas, AH Andijvie, Nevo Bloemkool Gekookt . plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|