Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 octobre 2020
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71 kg
Perdu jusqu'à présent: 29 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1381 kcal
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Gras: 31,57g | Prot: 66,64g | Glu: 205,20g.
Petit Déjeuner: AYAM GORENG LADA, Nasi Putih. Déjeuner: AYAM GORENG LADA, Nasi Putih. Dîner: Kaldu Ayam, Bakso Ikan, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), B.J. Bawang Merah Goreng, Es Teh, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Snacks/Autre: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Roma Sari Gandum. plus...
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3238 kcal
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Exercice:
Cardio - 1 heure, Cuisiner - 20 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, Repos - 11 heures et 40 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de mira rusdiana
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