Journal de yuniarpjw, 28 oct. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 octobre 2020
78,8 kg Perdu jusqu'à présent: 7 kg.    Reste à parcourir: 18,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1803 kcal Gras: 45,92g | Prot: 110,00g | Glu: 237,71g.   Petit Déjeuner: Telur Rebus, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bango Kecap Manis Light, B.J. Bawang Merah Goreng, Seledri, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Baso Sapi Kecil, ABC Saus Sambal , B.J. Bawang Merah Goreng, Seledri, Garam, Royco Royco Ayam, Tahu Rebus. Dîner: Tahu Rebus, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Snacks/Autre: Mentos Permen, Pudding, Indomaret Pisang Ambon. plus...
1920 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,1 kg par Semaine



     
 

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