|
Pitkästä aikaa uudella kymmenyksellä. Pitkän saikun aikaan paino kohosi enimmillään 95 kiloon ja siitä on pikkuhiljaa tiputettu ja nyt tosiaan pitkästi aikaa 7 alkava luku. Tavoite alle puolivälissä ja fiilis hiton hyvä. Ehkäpä mie tällä kertaa jaksan tämän rutistuksen tehdä.
|
79,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg.
Reste à parcourir: 14,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1041 kcal
|
Gras: 68,71g | Prot: 68,29g | Glu: 36,09g.
Petit Déjeuner: Foodin Chia-Siemen, Soijalesitiini Lesitiini, Kara Kookoskerma, Pakkasmarja Puolukka, Mandariini. Déjeuner: Kebabliha, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti. Dîner: Jäävuorisalaatti, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Kebabliha. Snacks/Autre: Aurakinkkunuffini. plus...
|
|
2848 kcal
|
Exercice:
Repos - 9 heures, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures, Travail - 6 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|