Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 octobre 2020
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86 kg
Perdu jusqu'à présent: 22 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1383 kcal
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Gras: 60,28g | Prot: 124,05g | Glu: 98,96g.
Petit Déjeuner: Bimbo Pan Tostado, Lala Leche Deslactosada Light, Canela, Café, Sal, Agua, Manzana, Huevo Revuelto. Déjeuner: Pechuga de Pollo, Verduras Salteadas, Sal, Agua, Manzana, Guayaba. Dîner: MDN Glutamina, Okko Chia, Almendras, Agua, Canela, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, D'Gari Grenetina. Snacks/Autre: Pan de Maíz (Mezcla Seca, Preparada), Agua, MDN Glutamina, GNC Creatina Monohidratada , Optimum Nutrition Gold Whey Protein. plus...
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4229 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 20 minutes, Corde à Sauter - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 2 heures, Tapis de Course - 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Dormir - 5 heures, Repos - 9 heures et 40 minutes. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de chronotrigger
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