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10 meses de um novo estilo de vida ❤️
Menos 35 kg e menos 41 cm de cintura
Do IMC 40 para 24
Do tamanho de roupas 48 e G1 para o
tamanho 36/38 e P/M
Felicidade e orgulho de mim, me definem
Faço não é, mais impossível também não 🤩
Quando comecei, nem de longe pensei que pudesse chegar tão longe ...
Por isso digo, não desistam, tudo é possível quando se tem determinação
😊☺️🙏🙏🙏💕
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54,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 35,2 kg.
Reste à parcourir: 1,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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818 kcal
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Gras: 34,78g | Prot: 64,90g | Glu: 61,44g.
Déjeuner: Eskimó Picolé Cremoso Milho Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Brócolis Chineses (Cozido). Dîner: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Hellmann's Maionese Verde, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Autre: Gran Mestri Requeijão Cremoso , Doce de Goiaba Fit Caseiro, Wickbold + Proteína . plus...
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1603 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure, Cuisiner - 1 heure, Randonnée - 29 minutes, Repos - 14 heures et 31 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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