|
🙅♂️🤣🤣
|
68,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 29,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1299 kcal
|
Gras: 58,42g | Prot: 55,95g | Glu: 144,31g.
Petit Déjeuner: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Çırpılmış Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . Déjeuner: Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tatlı Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tuz, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Kekik (Kurutulmuş), Zeytinyağı, Fırında Patates. Dîner: Zeytinyağı, Bağdat Pul Biber, Yağsız Kıyma, Öncü Domates Salçası, Tatlı Soğan, Pişmiş Fasulye. Snacks/Autre: Yağsız Patlamış Mısır, Elma (Derisi Olmayan), Mandalina. plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
02 nov. 20 par le membre: Tea_Mola
|
Gitmesini istemiyorum ki 🤣
02 nov. 20 par le membre: utyusko
|
Makrolar yuzune 800 900 sınırında kalıyor
02 nov. 20 par le membre: utyusko
|
Çok üzülerek beğenemeyeceğim. Çok düşük kalorili besleniyorsun😔😔😔
02 nov. 20 par le membre: 💜şeyma öğretmen💜
|
Herkesin derdi başka işte 😁🦆
02 nov. 20 par le membre: Tea_Mola
|
Şeyma evet kilo korumaya 71 kiloda geçmiştim ama makrolar artar diye korkumdan boyle haftada 1 kilo gidiyor :(
02 nov. 20 par le membre: utyusko
|
02 nov. 20 par le membre: utyusko
|
Bu kadar az kalorili beslenince beklenen sonuç tabi, tebrik etsem mi bilemedim, kadınsın bu arada dimi ismin ne?
02 nov. 20 par le membre: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de utyusko
|