|
Вступаю в 4х недельный марафон. Тренировки (кардио, силовые) 3 раза в неделю и составление программы правильного питания. 🏃🏼♀️ 🥗 Надеюсь, на хороший результат 🙏🏼
|
71,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 16,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
747 kcal
|
Gras: 20,17g | Prot: 52,24g | Glu: 85,90g.
Déjeuner: Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба на Пару, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ямчан Соевый Соус Терияки, Нескафе Капучино. Dîner: Салат из Помидоров и Огурцов, Хек Отварной, Дикси Яблоки Гренни Смит. plus...
|
Prenant 4,9 kg par Semaine
|