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jwoods73
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05 sept. 13
Journal de jwoods73, 05 sept. 13
Profil de jwoods73
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4 more pounds to max table weight and 9 more to my internal goal. Hopefully am trasforming some of this into actual definition and strength for these races in the Spring. Almost there and then in 2 weeks hopefully make the even bigger tansformation once I begin Asylum.
94,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
6,4 kg
.
Reste à parcourir:
1,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 05 septembre 2013:
1533 kcal
Gras: 44,00g | Prot: 123,03g | Glu: 181,59g.
Petit Déjeuner:
Banana, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Kashi GOLEAN Original Cereal.
Déjeuner:
Turkey Burger, Green String Beans.
Snacks/Autre:
Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread.
plus...
Perdant 3,2 kg par Semaine
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Commentaires
Wow! That is incredible! Keep up the good work and you'll be there in no time!
06 sept. 13 par le membre:
HokieDoke
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