Journal de derby ramadhan, 05 nov. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 novembre 2020

78 kg Perdu jusqu'à présent: 8 kg. Reste à parcourir: 18 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 05 novembre 2020:

841 kcal

Gras: 26,36g | Prot: 24,96g | Glu: 126,04g. Petit Déjeuner: Ayam Kecap, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Déjeuner: Susu Coklat. Dîner: Pop Mie Rasa Ayam Spesial. plus...

2473 kcal

Exercice: Football - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,0 kg par Semaine

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