|
Впереди 7 недель до Нового года, цель -5 кг. настрой боевой. Главное воздержаться от алкоголя на предстоящих мероприятиях, в т.ч . два дня рождения )))
|
83,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 20,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2143 kcal
|
Gras: 67,78g | Prot: 80,20g | Glu: 135,36g.
Petit Déjeuner: Цех 85 Кофе с Молоком, Помидоры, Valio Творожный Сыр Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Волков Сосиски Вологодские. Déjeuner: Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре, Хлеб с Семечками, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Dîner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Самогон, Яблоко Зеленое, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре. Snacks/Autre: Суп Грибной, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком и Сахаром. plus...
|
|
2648 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|