3bln 1hri 57,5-55,1=2,4kg agstus 2,5kg sept 3,1kg okt 2,4kg total juli-oktober 3bln 63.1-55,1=-8kg
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55,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1097 kcal
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Gras: 48,29g | Prot: 59,29g | Glu: 109,67g.
Déjeuner: Acar, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Emping Melinjo, Nasi Putih, Soto Daging, Telur Rebus. Dîner: Sambal Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Kikil, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Nasi Putih, Kelapa Kering, Pepaya. plus...
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Prenant 1,2 kg par Semaine
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