|
Вообщем, дело было так:
Вчера я решила надеть облегающее платье, которое покупала буквально летом, и надевала я его тогда на чьё то др, и на мне оно сидело идеально по фигуре.
И вот вчера я его примерила, я клянусь не узнала себя в зеркале. Мне стало немного страшно. Платье просто висело на мне. Это было какое то ужасное ощущение. На минуточку я подумала набрать вес до 48 кг хотя бы. И с сегодняшнего дня повышаю калорийность до 1600 кк, далее до 1800 итд
Минимальная активность
Рост 170
Вес 45 кг
Вперёд и без страза
|
45 kg
Perdu jusqu'à présent: 14 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1515 kcal
|
Gras: 66,58g | Prot: 61,11g | Glu: 173,30g.
Petit Déjeuner: Груша, Творог 18%, Каждый День Чернослив Сушеный, Киндер Буено, Банан, Хурма. Dîner: Котлета Домашняя, Рис Отварной. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Поднимайте калорийность. Не бойтесь. Добавьте активность, больше ходите пешком. У вас хороший рост, наберите немного вес, это будет только вам на пользу. Что касается запоров, пересмотрите свой рацион питания и контролируйте питьевой режим. Удачи! Вы очень молоды, берегите своё здоровье, любите себя.
20 nov. 20 par le membre: antillopa11
|
20 nov. 20 par le membre: anelyasss07
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anelyasss07
|