Journal de Paulo Bernardes, 08 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 novembre 2020
108,6 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 28,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 novembre 2020:
1866 kcal Gras: 66,85g | Prot: 71,65g | Glu: 217,05g.   Petit Déjeuner: Maribel Doce de Frutos Silvestres, Continente Queijo Flamengo Fatiado Açores, Continente Fiambre Peito de Peru , Continente Pão Especial com Sementes. Déjeuner: Pingo Doce Café Expresso Corposo, Tarte iogurte e coco, Vinho Branco de Mesa, Salada Verde Mista, Bacalhau com natas e bróculos. Dîner: Pingo Doce Café Expresso Corposo, Tarte iogurte e coco, Tangerinas, Milbona Iogurte Grego Natural. Snacks/Autre: Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Continente Fiambre Perna Extra, Continente Fiambre Peito de Peru , Banana. plus...
2668 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine



     
 

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